O estranho que abita na minha mente - Aprendendo a viver com transtornos emocionais

 Será o mal do século viver com o emocional abalado de alguma forma ? especialistas dizem que nos próximos anos , doenças como depressão , ansiedade e panico vão ser as principais doenças da sociedade 

Quando você descobre que tem um transtorno emocional seu mundo vira de cabeça para baixo , principalmente pra pessoas que assim como eu nunca tinha conversado ou falado sobre isso com ninguem , mal sabia se Depressão era mesmo uma doença ou ansiedade era apenas uma sensação ou mais do que isso .
Depois que descobri que tinha TAG ( Transtorno de Ansiedade generalizada ) minha mente se abriu e puder ver que o mundo de pessoas com transtornos emocionais é muito mais complexo do que eu tinha em mente antes , porque principalmente pra quem tem TAG todo dia ocorre um sintoma diferente , crises insuportaveis e pensamentos horrives de morte eminente e de muito medo .
Como toda pessoa com ansiedade , procurei fazer exames cardíacos , de sangue , tomografias porque não queria aceitar que aquilo tudo era de fundo emocional , achava que tinha uma doença muito perigosa , imaginava que tinha um problema cardíaco muito sério mas não tinha , não tenho , sou saúdavel fisicamente mas emocionalmente existiam feridas que eu não enxergava e que foram acumulando chegando ao ponto de se manifestarem como um problema em sí .

                    Família , amigos , conhecidos  

Eu descobri que tinha TAG quando estava terminando os estudos , em novembro de 2013
formatura chegando e todo o nervoso de um ciclo novo começando , acho que foi isso que acendeu o pavíl da ansiedade que se manifestou atraves de crises violentas , cheguei até parar de frequentar a escola e não fazer formatura , mas me formei graças a Deus.
Oque fez com o que eu não fosse mais a escola foi a vergonha e o medo que eu tinha de parecer uma maluca pra meus amigos de escola , eu tinha pavor disso .
até hoje , pouquissimas pessoas sabem sobre meu problema e tudo que passei , até os amigos mais proximos sabem pouca coisa , porque existe muita gente ruim e preconceituosa nesse mundo , por isso temos que ver bem pra quem abrimos essa parte de nossas vidas que é tão delicada , tem gente que não entende e acha que isso muitas vezes é frescura .
eu converso com muita gente que tem TAG , Depressão , pânico e tal , e oque eu mais vejo é pessoas reclamando da falta de apoio dos familiares e amigos nisso , e isso acontece sim , deixa a pessoa muitas vezes pior na situação e isso é preocupante .
É essencial o apoio da familia pra quem tem algum transtorno emocional , saber que tem gente que se preocupa com você e que acredita na sua melhora faz você se sentir confiante e forte .

                      Lidando com os sintomas

Os sintomas são insuportaveis , porque são criados pela nossa mente , tudo oque nós mais temos medo de sentir nos sentimos , desde de dormência no lado esquerdo do corpo , até pontadas dolorosas no peito e falta de ar , sintomas que vem acompanhados de pensamento de morte , de que algo muito ruim está acontecendo com você .

Os sintomas da Depressão são muito impresíveis , vi no programa da Fátima Bernardes esses dias que eles se manifestam de modo muito estranhos ás vezes , podem surgir pelas reações agressivas ou de irritação constante e mal humor até aquela vontade de não fazer nada , de que nada mais faz sentido e nada tem mais importancia á você , podem sentir também dores no peito , sensação de desmaio , crises de pânico e etc .

Eu tenho a impressão de o Pânico existe em vários dos transtornos emocionais , conheco gente bipolar que tem ataques de panico , gente depressiva que tem ataques de panico e principalmente gente que tem TAG que tem bastante dessas crises , acho que uma está vinculada á outra porque quando descobri que tinha TAG , desenvolvi um principio de depressão que minha médica ficou preocupada e todos da minha familia também , como também desenvolvi o pânico , ficava com medo constante e não gostava de sair na rua porque achava que iria passar mal e ninguem iria saber lidar comigo , ficava apenas em casa , chorando , vendo tv e lendo .

A verdade é que todos esses transtornos andam de mãos dadas, se você tem um pode desenvolver o outro , ou ter principio de outro ou ter picos de outro , é confuso , pertubador mas você aprender a viver com isso , a lidar com isso , a tentar sair disso .

               Se acostumando com os Tratamentos

Os remédios são uma das partes mais dificeis , na minha opnião , acho que aceitar que precisa de um tratamento , a toma- lo todos os dias , alguns até duas ou três vezes por dia , e o pior é lidar com os efeitos colaterais e piora das crises e depressão do começo do tratamento ( que é super normal ) , assusta muito quem nunca teve contato com isso antes .Eu me lembro que chorava dia e noite com a minha mãe no começo do meu tratamento com o fluoxetina , emagreci 6 quilos , fiquei com uma baita cara de doente porque mal conseguia comer , fora a fraqueza e a as dores musculares que só Deus pra acudir .
Felizmente existem muitos remédios para transtorno emocionais mas o remédio é pra tratar a parte quimica da doença , não pense que tomando 4 meses um antidepressivo vai se livrar da depressão porque é bem capaz de ela voltar depois que parar de tomar a medicação , o ideal é balancear o tratamento entre a medicação e a terapia , isso cura porque vai tratar a parte quimica e parte emocional em sí .
Antidepressivos são muitas vezes usados para tratar TAG , panico , Depressão e etc , porque agem monitorando a serotonina , famoso hormonio da felicidade , tratam a parte quimica , devolvem a estabilidade quimica emocional e nos fazem se sentir melhores dos sintomas  dos pensamentos , mas não é imediato , tem pessoas que demoram até 5 meses para se acostumar bem com um remédio , por isso se está nessa fase , não desiste porque isso passa , e logo vai se sentir muito melhor .
Outros remédios que são usados são os ansioliticos Diazepam , rivotril entre outros ,esses viciam e tem que ser tomados conforme as doses que o médico solicita á você , nunca tente se dopar para fugir dos sintomas , isso só vai piora-los quando o efeito do calmante passar .
Na primeira fase do tratamento , converse com seu médico sobre tudo oque sentir , só ele vai saber se são reações normais do remedio , se é sintomas do transtorno ou se seu corpo não está realmente se acostumando com ele e aí ele poderá troca-lo .

Dicas para viver bem mesmo tendo um transtorno emocional

Então , conheço muitas pessoas como umas amigas minhas (Thaize Santana , Stephanie Moura, Leninha Zocoloto ,Dayane Brito ,Laudy Costa , Roberta Gladys , Sara , entre outras pessoas incriveis que tive a chance de conviver )  que sabem lidar muito bem com esses problemas , vivendo um dia ápos o outro , aprenderam com calma a respirar fundo e pensar duas vezes , tive a sorte de conviver com pessoas que me colocaram pra cima e me fizeram enxergar que a vida não é só a doença , a gente tem que viver mais que isso, então a primeira dica , importantissima :

- Não viva para a doença

Não deixa isso te dominar , eu sei que muitas vezes fica dificil , por causa dos pensamentos negativos que surgem mas ergue a cabeça e não viva em torno disso .

- Aprenda a ignorar 

Tem pensamentos e sintomas que você precisa ignorar para viver bem e de forma saudavel , todo dia surge um sintoma novo e isso precisa ser ignorado ás vezes e adivinha oque acontece se você ignora ? ele passa , porque é fruto da mente criativa do ser humano.

- Se distraía 

Saia , vá em festas , cinemas , shows , Se esforçe para fazer algo divertido pra você se distrair e tirar o foco do problema , tem coisas tão lindas na vida , vá aproveita -las .

- Durma bem

Sei que um dos sintomas mais implicantes é a insonia , mas tente descansar seu corpo , dormir 8 horas por dia ajuda muito o corpo humano em todos os sentidos , principalmente nas tensões produzidas pelo nosso emocional .

- Se alimente bem 

A gula por doces aumenta e muitas vezes deixamos de comer alimentos saudaveis para comer chocolates e guloseimas que dão aquela sensação de calma e prazer mas lembre - se tudo isso é temporario , pelo o contrário doces podem te deixar mais agitado , piorando a insonia , as crises , a fadiga e as tensões musculares .

- Se movimente 

Uma caminhada , uma corrida , uma academia , uma dança , um pilates , qualquer coisa que movimente seu corpo ajuda muito , libera noradrelina , ajuda no controle da tensão e te dá mais animo .

                              Considerações finais

Tudo acontece por uma razão ,tente levar isso com vocês , nada do que passamos hoje não era pra acontecer , tudo isso já estava predestinado e tem um porquê . 

Apesar de qualquer coisa , a vida é muito boa e doce , e se prestarem bem atenção vocês tem um milhão de motivos para viver e tentar ser feliz de qualquer jeito .

espero que tenham gostado do post , não esquecam de comentar a experiência de vocês com algum transtorno emocional e se querem um video no vlog sobre isso e sigam o blog que é muuuuito importante  . beijão , até mais xx

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